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Haben Sie gewusst, dass Sie in 90 Minuten Boxtraining bis zu 1600 Kalorien verbrennen?

Gerade jetzt wird populär, was Sportlehrer schon lange wissen: die Wirksamkeit des Boxtrainings. Es ist eines der wenigen Trainingsprogramme, das alle motorischen Hauptbeanspruchungsformen wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, und Koordination fördert.

Fitnessboxen ist eine Variante des Boxens, bei der nicht auf einen Wettkampf hintrainiert wird. Die Grenzen der eigenen Leistungsfähigkeiten werden entdeckt. Damit wird eine Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens erreicht.